Francisco Oscar Rosero Olarte on Instagram: "🔥 ¿COLÁGENO: SÍ O NO? La ciencia te lo aclara AHORA 👇 ✨ PIEL → Mejora modesta en hidratación/elasticidad (8-12 semanas, 2.5-10g/día) 🦵 ARTICULACIONES → Menos dolor, más función (efecto pequeño-moderado) 💪 MÚSCULO → ¡OJO! No es “anabólico”. 🦴 HUESOS (mujeres posmenopáusicas) → +Densidad ósea ⚡ TIP PRO → Toma colágeno + vitamina C ~1h antes del entrenamiento → ↑ síntesis de colágeno (¡estudio humano lo confirma!) 📌 IMPORTANTE: El colágeno NO es pr
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