SPORT SANS BLESSURE / MEILLEUR POSTURE Un étirement actif améliorant l'équilibre du bassin la posture en général. A partager ça peut aider :). Pour aller plus loin http://www.christophe-carrio.com/fr/livres-dvds/49-sport-sans-blessure.html | CTS méthode Christophe Carrio
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SPORT SANS BLESSURE / MEILLEUR POSTURE Un étirement actif améliorant l'équilibre du bassin la posture en général. A partager ça peut aider :). Pour aller plus loin http://www.christophe-carrio.com/fr/livres-dvds/49-sport-sans-blessure.html | CTS méthode Christophe Carrio
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Patience, progressivité, régularité , intensité et organisation. Ces principes intégrés au CTS et mes programmes MEP au quotidien payent toujours. Je pourrais rajouter COMMENCER. Si vous ne commencez jamais quelques choses, si vous n’essayez pas, impossible de déclencher le cercle vertueux du CTS: AUJOURD'HUI JE COMMENCE, DEMAIN JE CONTINU ET APRES DEMAIN JE CONTINU ENCORE... Pour bien démarrer: Pack total MEP et livre Sport sans blessure. https://www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique | CTS m
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Patience, progressivité, régularité , intensité et organisation. Ces principes intégrés au CTS et mes programmes MEP au quotidien payent toujours. Je pourrais rajouter COMMENCER. Si vous ne commencez jamais quelques choses, si vous n’essayez pas, impossible de déclencher le cercle vertueux du CTS: AUJOURD'HUI JE COMMENCE, DEMAIN JE CONTINU ET APRES DEMAIN JE CONTINU ENCORE... Pour bien démarrer: Pack total MEP et livre Sport sans blessure. https://www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique | CTS m
39.2K viewsJul 29, 2018
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S'ENTRAINER, SE MUSCLER, SÉCHER, PROGRESSER N 'IMPORTE OÙ. TAG et PARTAGE . PACK MUSCULATION NOMADE DISPO ICI http://www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/64-pack-musculation-nomade.html | CTS méthode Christophe Carrio
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S'ENTRAINER, SE MUSCLER, SÉCHER, PROGRESSER N 'IMPORTE OÙ. TAG et PARTAGE . PACK MUSCULATION NOMADE DISPO ICI http://www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/64-pack-musculation-nomade.html | CTS méthode Christophe Carrio
46.4K viewsJun 26, 2018
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Les Mobilisations Articulaires Contrôlées sont des exercices ou des enchainements d’exercices. . Pratiqué quotidiennement , les M.A.C agissent sur 10 points fondamentaux : > Contrôle et conscience corporelle, notamment de l’axe tête / épaules / thorax / colonne / bassin. > Maintien ou augmentation de la liberté de mouvement. > Augmentation de la santé et de la longévité des articulations. > Contrôle du fonctionnement et des limitations articulaires. > Activation musculaire ( « réveil » de certai
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Les Mobilisations Articulaires Contrôlées sont des exercices ou des enchainements d’exercices. . Pratiqué quotidiennement , les M.A.C agissent sur 10 points fondamentaux : > Contrôle et conscience corporelle, notamment de l’axe tête / épaules / thorax / colonne / bassin. > Maintien ou augmentation de la liberté de mouvement. > Augmentation de la santé et de la longévité des articulations. > Contrôle du fonctionnement et des limitations articulaires. > Activation musculaire ( « réveil » de certai
26.7K viewsSep 6, 2022
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Une méthode globale pour diminuer les problèmes articulaires, les tensions musculaires et bouger sans douleur : https://www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep | CTS méthode Christophe Carrio
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Une méthode globale pour diminuer les problèmes articulaires, les tensions musculaires et bouger sans douleur : https://www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep | CTS méthode Christophe Carrio
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Le human Flag est probablement la figure la plus complète, la plus sous-estimée. Il développe un gainage et une force phénoménale autour des épaules, de la colonne et du bassin et de façon tridimensionnelle. Pour y parvenir: > https://www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep > Patience et de bonnes progressions pour arriver à un niveau proche du mien. > Chacun de mes programmes MEP vous prépare à realiser cette figure. > MEP 3 mon programme digital vous propose une planification et
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Le human Flag est probablement la figure la plus complète, la plus sous-estimée. Il développe un gainage et une force phénoménale autour des épaules, de la colonne et du bassin et de façon tridimensionnelle. Pour y parvenir: > https://www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep > Patience et de bonnes progressions pour arriver à un niveau proche du mien. > Chacun de mes programmes MEP vous prépare à realiser cette figure. > MEP 3 mon programme digital vous propose une planification et
Jul 4, 2018
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Si tu veux augmenter ta mobilité commence par le commencement: > Decide le vraiment > Un peu tous les jours > Progressivement > MAC Bouger sans douleur : https://www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep | CTS méthode Christophe Carrio
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Si tu veux augmenter ta mobilité commence par le commencement: > Decide le vraiment > Un peu tous les jours > Progressivement > MAC Bouger sans douleur : https://www.christophe-carrio.com/fr/13-livres-programmes-mep | CTS méthode Christophe Carrio
738.6K viewsMay 5, 2019
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Améliorer sa santé, s'entrainer et progresser avec une méthode globale. Je vous propose la méthotogie et les outils... à vous de jouer: https://www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/73-pack-corps-et-sport-sans-douleur.html | CTS méthode Christophe Carrio
71.5K viewsJun 23, 2019
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RECUPERATION / PREVENTION BLESSURE / PERFORMANCE: 7 automassages fondamentaux et 10 raisons de les pratiquer tous les jours. A partager ça peut aider merci :) http://www.christophe-carrio.com/fr/blog/10-raisons-d-utiliser-les-automassages-n157 | CTS méthode Christophe Carrio
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MUSCULATION / PREPA... - CTS méthode Christophe Carrio
31.9K viewsOct 31, 2017
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En pratiquant le CTS chaque personne développe progressivement ses capacités athlétiques, tout en respectant son corps afin de rester longtemps un athlète du quotidien! On rentabilise chaque séance en travaillant la qualité des tissus avec les automassages, la mobilité et le gainage articulaire, l’explosivité et la force tridimensionnelle, l’endurance… L’idée n’est pas forcément de faire comme moi, mais de s’entrainer avec une logique et des circuits progressifs adaptés à son niveau afin de prog
122.8K viewsNov 7, 2017
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La salle de sport nomade pour s'entrainer chez soi ou n'importe où avec les meilleurs élastiques. Livraison en 24/48H 🇫🇷 Le pack comprend : • 6 élastiques de 5 à 124 KG (180 KG en option) • 1 barre en acier démontable et transportable • 2 poignées extra larges anti transpirante • 1 mini ball (arrière des cuisses, abdo, gainage, adducteurs) • 1 ancrage de porte • 1 ancrage extérieur | CTS méthode Christophe Carrio
667.7K viewsOct 25, 2023
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Aujourd’hui j’ai 45 ans 😁💪🏻🎊 ➡️35 ans de sport à haut niveau. ➡️ 5 fois champion du monde ➡️26 livres publiés pour un total de 570 000 lecteurs. . Mais les chiffres qu’il vous faut retenir sont le 17 et 5695. ( non c est pas les numéros gagnant du loto😉) . Je vous explique pourquoi demain dans une nouvelle vidéo YouTube et je vous montrerais l’intégralité de cette séance en vous donnant plein d’autres conseils. . D’ici la prenez soin de vous et profitez de chaque moment. . Merci pour la con
134.2K viewsApr 22, 2020
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Une séance de reprise pour ceux et celles qui le souhaitent. . On enchaine les exercices sans récupération sinon celle de se placer. Selon votre condition physique entre 8 et 15 répétitions. Ça doit être une peu dure, mais trop (c’est la reprise, donc règle de la progressivité). . 1) Pompes sur kettles ou haltères entre 10 à 15 répétitions ( on peut débuter sur les genoux). 2) Tirage dos (on rentre le nombril et on tire les coudes) 10 à 15 répétitions. 3) Écartes pec et gainage bandes élastiques
83.6K viewsAug 14, 2022
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Peu de gens, on prit de bonnes résolutions le 1er janvier. En fait, on a délaissé cette habitude pour une bonne raison : elle ne fonctionne pas. Et tous ces projets de régime ou d’abonnement à la salle de sport, de défis en tout genre ne passeront probablement pas l’hiver… D’ici au mois de mars, ces bonnes intentions se seront évanouies, car vous vous serez confronté au réel: le manque d’organisation, le manque de temps avec le boulot, les enfants, les imprévus problématiques qui mine le moral e
8.2K viewsJan 12, 2024
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Back to training christophe carrio
14.9K viewsJun 5, 2012
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GAINAGE ERREURS FREQUENTES
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How to choose your resistance bands: THE GUIDE
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ELBOW AND FOREARM TENDINITIS: SOLUTIONS
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Le renforcement musculaire rotatoire par christophe carrio
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Save Your Hips by Christophe Carrio
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FESSIERS COMMENT ET POURQUOI LES MUSCLER CORRECTEMENT par christophe carrio
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"Training for explosive strikes" by Christophe Carrio
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Reprendre le sport progressivement un programme de christophe carrio
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Squat ou pas squat: Rudy Coia et Christophe Carrio donnent des conseils
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Bonne Posture au Travail et devant L'ordinateur - Christophe Carrio
14.2K viewsDec 15, 2009
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Des coups de pieds plus rapides par christophe carrio
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Christophe Carrio détruit la zètètique et le Jefferson Curl sur GREGGOT TV
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Christophe Carrio
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Christophe Carrio back to training 2013
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