SBF Hipopresivos, respiración y movimientos conscientes on Instagram: "Paso a paso de una técnica hipopresiva segura y efectiva 🌀 1️⃣ La Postura Alarga tu columna como si crecieras hacia arriba: ✔️ Separa suavemente orejas y hombros ✔️ Aleja el xifoides del pubis ✔️ Genera espacio entre crestas ilíacas y última costilla 2️⃣ La Respiración Respira de forma costo-diapragmática: ✔️ Inhala por la nariz ✔️ Exhala por la boca, suave, como un suspiro ✔️ Haz que la exhalación dure un poco más que la in

Natali Perez. Estética&bienestar on Instagram: "✨ Parte 2 | Respiración Hipopresiva ✨ En esta segunda parte seguimos con Ximena mostrando cómo aplicar la respiración hipopresiva paso a paso. Este ejercicio es una herramienta fundamental para mejorar la diástasis abdominal, fortalecer el core y cuidar tu salud postparto. 👉 Si aún no viste la primera parte, te recomendamos empezar por ahí para aprender la base de la técnica. 💡 Practicá con calma, escuchá a tu cuerpo y recordá que la constancia h

Natali Perez. Estética&bienestar on Instagram: "✨ Parte 1 | Respiración Hipopresiva ✨ En esta primera parte te mostramos cómo realizar la respiración hipopresiva, una técnica clave para trabajar la diástasis abdominal y fortalecer desde adentro. 👉 En la segunda parte seguiremos profundizando con más pasos junto a Jimena en esta secuencia especial de entrevistas. 💡 Guardá este video para practicar y no perderte la continuación. #respiracionhipopresiva #hipopresivos #diastasisabdominal #postpart

ÓRGANOS del sistema RESPIRATORIO y sus funciones - [con IMÁGENES]