Nutrilion.ec｜中醫健康資訊平台 on Instagram: "//秋冬潤肺必飲：霸王花鮮淮山粟米湯// 「沖完涼皮膚特別繃緊乾燥？」、「化完個妝塊面即刻甩皮🥲」、「不停飲水但喉嚨仍然好乾？」You are not alone🥹 踏入秋冬，空氣濕度下降，皮膚、喉嚨、鼻腔等會特別容易感到乾燥不適！今次揀咗「霸王花➕鮮淮山」呢個組合，有效潤肺、健脾、養胃，搭配無花果更有助緩解喉嚨痛、乾澀，滋潤乾燥皮膚🌟小貼士：如果想湯味道更濃郁，煲完後繼續冚蓋焗多1個鐘，會更好味！ #立即SAVE低食譜 ➡️【材料】 霸王花 150克 鮮淮山 1條 粟米 1條 紅蘿蔔 1條 南北杏 10克 無花果 3粒 蜜棗 2粒 豬骨 / 唐排 450克 ➡️【做法】 1. 霸王花浸泡1小時，然後再用清水沖洗乾淨。可選擇剪掉頭部較硬的老纖維，再剪成2-3段備用。 2. 鮮淮山先用清水沖走表面上的泥沙，然後去皮，切小塊（建議戴上手套，避免皮膚敏感）；泡冷水（以防氧化）備用。 3. 粟米和紅蘿蔔洗淨後，切段備用。 4. 南北杏略沖洗，浸泡30分鐘；無花果及蜜棗洗淨備用。 5. 豬展骨洗淨後，凍水落鍋汆水，可
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