生酮飲食的副作用

親身經歷使用「生酮飲食Keto diet」和節食/斷食之後，雖然成功減磅，但發現好多誤區。錯誤理解有機會傷及身體。比較少聽到有KOL 系統地講解，係這裏分享出來我個人親身體驗。 1. 生酮/節食飲食可以減重，但不是「淨係」減脂肪 2. 執行不當會引起內分泌失調，皮質醇過高，導致壓力，脫髮，集聚腹部脂肪 3. 生酮飲食配合運動確實係可以改善胰島素抗性唔小心講太多廢話，分兩集（飲食分享並非適合每一個人，如有疑問需要請教你的醫生） #飲食控制 #減肥 #減重 #減脂肪 #ketogenic #生酮飲食 #生酮 #生酮外食 #糖尿病 #ketodiet | Dr. Eric Chan陳澔賢醫生

8:16

最生酮的,吃9類食物,減肥,燃燒體脂肪又高營養. 別吃錯了!! 柏格醫生 dr berg

5.5K views3 weeks ago

YouTube柏格醫生中文健康知識

吃錯飲食禍害多 | 荷爾蒙失調心律不正肌肉 | 全素到全肉飲食 | 真實個案 …

2K views2 months ago

YouTube營養師媽媽Priscilla

16:49

生酮飲食是怎麼幫你減脂的？除了瘦，有其他副作用嗎？｜Sara的健康 …

8.5K views1 month ago

YouTube賴宇凡Sara

生酮飲食=戒絕碳水？長期食會致骨質疏鬆？ - 鄭丹瑞《健康旦》註冊營 …

66K viewsJul 18, 2022

YouTube健康旦 HiEggo

生酮飲食有哪些可能的不良反應？如何確認自己處於生酮狀態？

53.5K viewsMay 27, 2022

YouTube四維健康

17:47

減肥效果不佳,何時要改變生酮飲食?柏格醫生 Dr Berg

15.1K viewsSep 16, 2023

YouTube柏格醫生中文健康知識

7:23

生酮飲食5件你需要知道的事,燃燒脂肪, 柏格醫生 dr berg

209.7K viewsFeb 21, 2020

YouTube柏格醫生中文健康知識

生酮飲食與燃燒脂肪, 3重要的事，輕鬆入門!! 柏格醫生dr berg

97.5K viewsMar 8, 2020

YouTube柏格醫生中文健康知識

為什麼吃生酮飲食,新聞說有危險？減肥的自然療法,柏格醫生 Dr Berg

8 months ago

YouTube柏格醫生中文健康知識

冰箱中15種常備的生酮食物,柏格醫生 Dr Berg

50.4K viewsDec 16, 2023

YouTube柏格醫生中文健康知識

姊妹淘｜生酮飲食好大副作用？｜減肥｜生酮飲食｜孫慧雪

19K viewsSep 15, 2020

YouTubeTVB 綜藝

9:09

生酮饮食的10大好处，看完第一个就想尝试！

4.6K viewsMar 22, 2023

YouTube莎啦沒問題Sara's Moments

生酮飲食常犯的3大錯誤,柏格醫生 Dr Berg

39.6K viewsJul 30, 2023

YouTube柏格醫生中文健康知識

生酮饮食的7大益处，第一个就超赞！｜生酮基础系列

7.3K viewsMay 18, 2021

YouTube莎啦沒問題Sara's Moments

10:24

生酮飲食能減肥和改善健康指標？它是肥胖群體和二型糖尿病患者的福音 …

98.8K viewsSep 22, 2021

YouTube四維健康

生酮營養豐富5種食物,第1名貝類海鮮(shellfish).柏格醫生

33.6K viewsFeb 24, 2021

YouTube柏格醫生中文健康知識

糖尿病患者能生酮飲食嗎？這些副作用一定要知道！真正降血糖，這樣吃 …

14.5K viewsSep 26, 2024

YouTube17 beautiful life

酮症流感 | 頭痛失眠、抽筋疲倦，一文解決各種副作用 | Delish Wellness

May 18, 2022

welldelishness.com

生酮斷食益處與8副作用.補充營養素.電解質,B群,海鹽.柏格醫生

103.6K viewsFeb 19, 2021

YouTube柏格醫生中文健康知識

3:01

生酮餐，吃多少脂肪會危險？自然療法,柏格醫生 Dr Berg

2.4K views7 months ago

YouTube柏格醫生中文健康知識

14:46

你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！

147.3K viewsJan 11, 2021

YouTube莎啦沒問題Sara's Moments

2:53

生酮飲食起源於19世紀,柏格醫生 Dr Berg

1.1K views2 months ago

YouTube柏格醫生中文健康知識

12:14

損害肝的七種食物,柏格醫生 Dr Berg

1.5M viewsJun 7, 2022

YouTube柏格醫生中文健康知識

4:13

生酮飲食導致心臟病疤痕組織？豈有此理！柏格醫生Dr Berg

835 views2 weeks ago

YouTube柏格醫生中文健康知識

11:09

【杏林在線】生酮飲食減肥法有用嗎？

126.2K viewsApr 30, 2019

YouTubeNow 財經新聞

0:56

張惠妹的生酮減重飲食法要注意什麼？

5.3K views9 months ago

YouTube蒼藍鴿的醫學天地

15:27

什麼是生酮飲食？吃什麼？柏格醫生 Dr Berg

269.2K viewsMay 31, 2023

YouTube柏格醫生中文健康知識

5:43

生酮飲食不好嗎？自然療法,柏格醫生 Dr Berg

2.2K views8 months ago

YouTube柏格醫生中文健康知識

3:06

Dr Berg柏格醫生揭秘：吃生酮飲食, 不燃燒脂肪不減肥,酮不高的5原因！

1.6K views1 month ago

YouTube柏格醫生中文健康知識

See more videos