Du tror att du inte har tid att komma i form. Att jobbet tar för mycket, att familjen kräver allt och att livet redan är fullt. Max är 34 år, egenföretagare, jobbar mer än fem dagar i veckan och har fullt engagemang runt sig hela tiden. Ändå gick han ner 15 kilo på fem månader. Inte för att han hade mer tid än dig, utan för att han bestämde sig. Nu har vi växlat upp och gått in i en linbulk. Vi håller fettprocenten låg men bygger mer muskler metodiskt och kontrollerat. Det här är ingen quick fix
0:38
Du tror att du inte har tid att komma i form. Att jobbet tar för mycket, att familjen kräver allt och att livet redan är fullt. Max är 34 år, egenföretagare, jobbar mer än fem dagar i veckan och har fullt engagemang runt sig hela tiden. Ändå gick han ner 15 kilo på fem månader. Inte för att han hade mer tid än dig, utan för att han bestämde sig. Nu har vi växlat upp och gått in i en linbulk. Vi håller fettprocenten låg men bygger mer muskler metodiskt och kontrollerat. Det här är ingen quick fix
569 views2 months ago
TikTokifbbmartin
Kostdebatt: Riktig mat vs. ultraprocessade produkter
0:22
Kostdebatt: Riktig mat vs. ultraprocessade produkter
58.8K views3 months ago
TikTokifbbmartin
Linda är en otroligt driven kvinna som verkligen gjort jobbet. Fokus här har inte bara varit vikten, utan att bygga hållbara vanor och forma kroppen på ett sätt hon känner sig nöjd med efter graviditeten. Hon har dessutom en tuff bakgrund med allvarliga skador från en större krock, men ändå fortsatt framåt utan att låta det stoppa henne. Vi har jobbat mycket med att få bort småätande, sluta röka och minska energidryck. Kosten har anpassats efter hennes vardag så den fungerar både kall och varm n
0:48
Linda är en otroligt driven kvinna som verkligen gjort jobbet. Fokus här har inte bara varit vikten, utan att bygga hållbara vanor och forma kroppen på ett sätt hon känner sig nöjd med efter graviditeten. Hon har dessutom en tuff bakgrund med allvarliga skador från en större krock, men ändå fortsatt framåt utan att låta det stoppa henne. Vi har jobbat mycket med att få bort småätande, sluta röka och minska energidryck. Kosten har anpassats efter hennes vardag så den fungerar både kall och varm n
1.6K views1 week ago
TikTokifbbmartin
Jag är före detta Mr. Olympia-deltagare och det här är exakt vad jag handlar varje vecka. Det är inga hemligheter, inga magiska pulver och inga trendiga quick fixes. Ägg, kyckling, rött kött. Ibland färdiggrillad kyckling när tiden är tight. Grekisk yoghurt och queso som enkla proteinkällor till frukost eller mellanmål. Ris, havregryn och potatis som bas. Och grönsaker, varje dag. Det är råvaror, punkt. Det här är inga gourmetmåltider och det är inte meningen heller. Det är mat som bygger kroppe
0:58
Jag är före detta Mr. Olympia-deltagare och det här är exakt vad jag handlar varje vecka. Det är inga hemligheter, inga magiska pulver och inga trendiga quick fixes. Ägg, kyckling, rött kött. Ibland färdiggrillad kyckling när tiden är tight. Grekisk yoghurt och queso som enkla proteinkällor till frukost eller mellanmål. Ris, havregryn och potatis som bas. Och grönsaker, varje dag. Det är råvaror, punkt. Det här är inga gourmetmåltider och det är inte meningen heller. Det är mat som bygger kroppe
5.5K views2 months ago
TikTokifbbmartin
Jag hör ofta hur folk blir skrämda kring aspartam, som om en Cola Zero skulle vara direkt farlig. Men sanningen är att forskningen är tydlig, så länge du dricker i måttliga mängder finns det ingen anledning att gå runt och vara rädd 🥤 För mig är Cola Zero ett riktigt bra alternativ när man vill ha smaken, men slippa onödiga kalorier. Det är precis som med allt annat i livet, det handlar om balans. Du behöver inte dricka extrema mängder, men du behöver heller inte få dåligt samvete för en burk h
0:23
Jag hör ofta hur folk blir skrämda kring aspartam, som om en Cola Zero skulle vara direkt farlig. Men sanningen är att forskningen är tydlig, så länge du dricker i måttliga mängder finns det ingen anledning att gå runt och vara rädd 🥤 För mig är Cola Zero ett riktigt bra alternativ när man vill ha smaken, men slippa onödiga kalorier. Det är precis som med allt annat i livet, det handlar om balans. Du behöver inte dricka extrema mängder, men du behöver heller inte få dåligt samvete för en burk h
89K views3 months ago
TikTokifbbmartin
Det är inte konstigt att så många mår skit idag. Titta bara på vad folk stoppar i sig. Fryspizza, halvfabrikat, ultraprocessat skräp som blir 70 procent av kosten. Klart det sätter sig. I kroppen. I huvudet. I energin. Och sen undrar man varför man är trött, nedstämd och överviktig. Jag har sett det om och om igen med dem vi jobbar med. På bara några veckor händer det grejer när man byter ut skräpet mot riktig mat. Rena råvaror. Mat som faktiskt ger kroppen något. Energin går upp. Huvudet klarna
0:45
Det är inte konstigt att så många mår skit idag. Titta bara på vad folk stoppar i sig. Fryspizza, halvfabrikat, ultraprocessat skräp som blir 70 procent av kosten. Klart det sätter sig. I kroppen. I huvudet. I energin. Och sen undrar man varför man är trött, nedstämd och överviktig. Jag har sett det om och om igen med dem vi jobbar med. På bara några veckor händer det grejer när man byter ut skräpet mot riktig mat. Rena råvaror. Mat som faktiskt ger kroppen något. Energin går upp. Huvudet klarna
26.2K views2 months ago
TikTokifbbmartin
I know exactly what is happening— I can pick up the energy and it’s been exactly what I predicted a while back.
1:05
I know exactly what is happening— I can pick up the energy and it’s been exactly what I predicted a while back.
12M views1 week ago
x.comMartín 👁✨
0:45
Hälsosamma alternativ för fredagsmys utan chips
117.3K views2 months ago
TikTokifbbmartin
0:16
När jag verkligen vill få ut max av en bicepcurl handlar det inte om tyngre vikt, utan om hur jag positionerar kroppen. Ett enkelt knep jag ofta använder är att ta tag i en ställning eller stolpe och luta mig lätt utåt. Då hänger armen mer fritt och jag tar bort möjligheten att svinga vikten utan att ens tänka på det 💪 Plötsligt blir varje repetition ärlig. Jag tvingas jobba långsamt, kontrollerat och rakt in i biceps, utan fart eller genvägar. Det bränner mer, känns tyngre trots lättare vikt o
3.5K views3 months ago
TikTokifbbmartin
0:05
Protein är grunden för att bygga muskler och hålla energin uppe, men hur mycket innehåller egentligen olika produkter? 🥩🥛 Vissa är självklara favoriter, andra ser proteinrika ut men är kanske inte riktigt det man tror. 💬 Vilken är din favoritproteinprodukt? Kommentera nedan! 💪
544 views4 months ago
TikTokifbbmartin
0:42
Det här är vad som händer när man slutar vela och börjar göra jobbet på riktigt. Märta bestämde sig. 16 veckor senare är hon 15 kilo lättare och 20 cm mindre runt midjan. Det är inga genvägar, inga quick fixes, bara disciplin, struktur och ett jävla pannben. Hon kom till oss på Team Källström och var trött på att fastna i samma mönster med kosten och tappa konsekvensen i träningen. Nu har hon verktygen, hon vet exakt vad som krävs och hon lever det varje dag. Skillnaden syns inte bara på bildern
7.4K views2 months ago
TikTokifbbmartin
0:31
Att se en transformation som den här påminner mig om varför jag gör det jag gör. Robin gick ner 11 kilo på bara 8 veckor och tappade 13 cm i midjemått, helt sjukt starka siffror 👏 Men om jag ska vara helt ärlig så är det inte siffrorna som gör mig mest stolt. Det som verkligen betyder något är hur hans livskvalitet har förändrats. Han mår bättre, har mer energi och ser fram emot både träning och bra mat. Det som tidigare kändes jobbigt har blivit naturligt, något som bara är en del av vardagen.
2.1K views3 months ago
TikTokifbbmartin
0:37
Träna hårt för synliga resultat på gymmet
15K views4 weeks ago
TikTokifbbmartin
0:27
Det här är något jag åt ofta under min karriär. När jag inte hade mat med mig men ändå ville göra ett bra val så höll jag det enkelt. En färdigmixad sallad, färdiggrillad kycklingfilé och en banan vid sidan av. Inget krångel, inget avancerat. Det var gott, mättande och gjorde exakt det jag behövde för att kunna fortsätta jobba mot mina mål 🥗🍗🍌 Det här är också ett tydligt exempel på att ursäkter ofta handlar mer om bekvämlighet än om möjligheter. Är du på språng och säger att det inte finns n
33.3K views3 months ago
TikTokifbbmartin
0:32
Jag ser den här videon på Jennifer Lopez som är 56 år och det första jag tänker är inte att hon har obegränsat med resurser 💥 Det handlar inte om en egen PT, en personlig kock eller pengar i överflöd. Det handlar om att hon prioriterar sin träning och gör jobbet konsekvent, år efter år. Hon tränar tungt, hon tränar kontinuerligt och hon kompromissar inte med sin hälsa. Det är exakt därför hon ser ut som hon gör idag. Det här är en påminnelse om att ålder inte är en ursäkt, utan ofta ett kvitto
10.9K views4 months ago
TikTokifbbmartin
0:36
Rankning av julmat efter protein – Del 1
17.4K views4 months ago
TikTokifbbmartin
0:35
Jag tycker det är helt galet att det här ens behöver vara kontroversiellt. Samma mängd energi kan komma från helt olika källor, men effekten på kroppen blir totalt motsatt. Väljer du donuten ofta kommer du känna dig seg, låg på energi och missnöjd med hur du ser ut. Väljer du däremot riktig mat som ris och avokado så får kroppen det den behöver för att fungera, prestera och må bra 🥑🍚 Och nej, jag säger inte att du aldrig får äta en donut. Självklart kan man unna sig ibland. Men det här är poän
3.4K views3 months ago
TikTokifbbmartin
0:21
Martin Kjellström on TikTok
10 months ago
TikTokifbbmartin
0:35
Ta Kontroll Över Din Kropp – Ingen Mer Ursäkter
31.2K viewsMar 27, 2025
TikTokifbbmartin
0:26
Du kan minska risken att få diabetes typ 2 avsevärt genom riktigt goda & hälsosamma vanor
11 months ago
TikTokifbbmartin
0:07
Vinn 1 års förbrukning av proteinpulver (12kg) genom att duetta denna video när du kör bicepscurls på gymmet!! 🔥#träning #gymmet #muskler #sommar
197.3K viewsMay 12, 2022
TikTokifbbmartin
0:33
Bro Split vs PPL Workout Comparison
303.6K viewsMay 14, 2022
TikTokifbbmartin
0:16
Läsk med 25 gram socker kontra 0 gram socker
78.8K views11 months ago
TikTokifbbmartin
0:46
Ibland behöver ett benpass inte vara längre än 45 minuter för att ge riktigt bra effekt. Det här passet är upplagt för att träffa alla delar av benen, hålla intensiteten uppe och ge maximal utdelning på kort tid. Perfekt när du vill ha kvalitet före kvantitet och ändå lämna med en bra pump och gött pass🦵🔥 Se videon, testa passet rakt av och känn själv hur hela underkroppen får jobba. Spara det till nästa benpass och våga lita på processen. Och stort tack @julia.johaansson för att du visade hur
1.8K views4 months ago
TikTokifbbmartin
0:22
Vi i Team Kjellström vill börja med att säga ett stort tack för ett helt grymt 2025. Att få vara med och hjälpa så många människor att förändra sina liv, bygga starkare kroppar och skapa hållbara vanor betyder mer för oss än vi kan sätta ord på. Vi är otroligt tacksamma för förtroendet och engagemanget ni visar varje dag 🙏 Idag rundar vi av året med ett axelpass innan det ikväll blir god mat, skratt och umgänge med fina vänner. En avslutning som speglar precis det vi står för, träning, balans o
1.3K views4 months ago
TikTokifbbmartin
0:28
Effektiv axelpress med rätt teknik för bättre resultat
22.4K views4 months ago
TikTokifbbmartin
0:25
Att gå ner i vikt behöver inte betyda tråkig mat, det är något jag verkligen står fast vid. För mig handlar det mer om smarta val än om att ta bort allt som är gott. De här fem kalorisnåla såserna är exempel på hur jag själv gör för att få maten att kännas både lyxig och hållbar, utan att sabba helheten eller mina mål 🥗 När maten smakar bra blir det också lättare att hålla sig konsekvent över tid. Jag vill kunna njuta, känna mig nöjd och samtidigt veta att det jag gör funkar långsiktigt. Just s
43.8K views4 months ago
TikTokifbbmartin
0:47
Kontrollerad styrketräning för bäst resultat
24.4K views1 month ago
TikTokifbbmartin
0:22
Transformation Efter 3 Månaders Hälsorevolution
21.5K viewsJun 24, 2024
TikTokifbbmartin
0:56
Bästa proteinkällor: Ranking för vardagen
61.9K views2 months ago
TikTokifbbmartin
See more