Suicidios, este ejercicio nos ayuda coordinar nuestros pies al ser pasitos cortos laterales, se ve fácil pero es normal si nos trabamos al principio, esto porque estamos acostumbrados a desplazarnos hacia adelante no de lado, por eso al cerebro se le hace un chispero 😂😂, se pueden hacer 2-3-4-5 pasos o mas, depende el espacio para entrenar y para que vas a usar el ejercicio, osea la programación. Buena opción para calentamiento o como complemento para series con pesas. Coach Carlos Pelegero |
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