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PROGRESSION / SPORT SANS BLESSURE L'idée n'est pas forcément de faire comme moi, mais le contenu de mes livres appliqué avec régularité et progressivité aide | CTS méthode Christophe Carrio
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SPORT SANS BLESSURE / MEILLEUR POSTURE Un étirement actif améliorant l'équilibre du bassin la posture en général. A partager ça peut aider :). Pour aller plus loin http://www.christophe-carrio.com/fr/livres-dvds/49-sport-sans-blessure.html | CTS méthode Christophe Carrio
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RECUPERATION / PREVENTION BLESSURE / PERFORMANCE: 7 automassages fondamentaux et 10 raisons de les pratiquer tous les jours. A partager ça peut aider merci :) http://www.christophe-carrio.com/fr/blog/10-raisons-d-utiliser-les-automassages-n157 | CTS méthode Christophe Carrio
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Patience, progressivité, régularité , intensité et organisation. Ces principes intégrés au CTS et mes programmes MEP au quotidien payent toujours. Je pourrais rajouter COMMENCER. Si vous ne commencez jamais quelques choses, si vous n’essayez pas, impossible de déclencher le cercle vertueux du CTS: AUJOURD'HUI JE COMMENCE, DEMAIN JE CONTINU ET APRES DEMAIN JE CONTINU ENCORE... Pour bien démarrer: Pack total MEP et livre Sport sans blessure. https://www.christophe-carrio.com/fr/12-boutique | CTS m
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