Activation musculaire avec Marlène Hasbani
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Apr 22, 2020
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Activation technique - Partie 1 : Introduction
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Nov 2, 2022
fifatrainingcentre.com
Activation fessiers : une approche en 4 étapes Fin d’échauffement, on rentre dans le travail d’activation. Ici, pas juste des exercices à répéter sans réfléchir, mais une construction logique autour du mouvement et de la fonction musculaire. 📌 1) Comment étirer au maximum un grand fessier ? En prenant en compte les trois plans de mouvement : frontal, transverse, sagittal. 📌 2) Comment contracter au maximum un grand fessier ? Même logique, toujours dans les trois plans. 📌 3) Étendre cette réfl
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Activation fessiers : une approche en 4 étapes Fin d’échauffement, o…
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26K views · 99 reactions | Voici quelques exercices de mobilité et …
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Un petit échauffement sur mes points faibles . Souplesse et activation musculaire cardio . Prêt pour le squat , deadlift, Calf seating , Leg curl , Leg extension et bulgarian solitaire squat … J’ai trouvé au moins 8 excuses pour ne pas faire les fentes ni les Calf à la smith : COUPABLE 😅#tournai #kine #coach #mobilité #renforcementmusculaire | KineCoach
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