Based on the scientific review's findings, aiming for 5,000 to 7,000 steps a day is a good goal to reach for. That's roughly ...

In fact, one Risk Analysis study found that women who go for regular brisk walks tend to have lower body mass indexes than ...

Brightness: The diamond tip gently exfoliates your complexion removing dulling dead skin cells for a noticeable glow.

It’s time to turn to vitamin C—more specifically, a vitamin C serum. Toral Vaidya, MD, a board-certified dermatologist, cites ...

The push-up is one of those gold standard exercises everyone should have in their repertoire, great for building upper-body ...

Throbbing head pain, sensitivity to light and sound, and feeling like you might vomit (or actually vomiting) don’t tend to mix well with raising kids. If you’re a mom who suffers from chronic migraine ...

Conchita Martínez, extenista y entrenadora de Mirra Andreeva, número 5 del mundo según WTA, no duda en seguir entrenando y priorizar su bienestar. A sus 53 años, el trekking es indispensable en su rut ...

旅先では移動やアクティビティが多くなるからこそ、バナナ、ベーグル、ゆで卵など、手軽に食べられる朝食をちゃんと摂るのが◎。空腹によるエネルギー切れやイライラを防ぎ、旅の楽しさをキープ。

エディターたちが"部活のような"感覚で毎週オフィス周りをランニングしていた『Women's Health Club（ウィメンズヘルスクラブ）』が、初の読者参加型イベントを2025年7月5日（土）に開催！今回は「ランニング＆セルフケア」をテーマに、東京 ...

Dietistas y entrenadores personales nos ayudan a entender cómo “transformar” una caminata en un ejercicio para quemar calorías y grasas ...

La aristócrata ha elegido unas zapatillas barefoot para pasar unos días de vacaciones y nosotras hemos encontrado en Amazon ...

Xuan Lan, la experta en yoga y bienestar por excelencia de nuestro país con más de 3 millones de seguidores, nos desvela sus ...