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Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

Les douleurs lombaires sont une affection chronique qui touche des centaines de millions de personnes dans le monde. Un ...

Au travail, la sédentarité pèse sur le corps et la concentration. Le coach sportif Nordine Attab vous propose un exercice ...

Avec l’âge, on a tendance à moins se mouvoir. Découvrez les signes qui doivent vous alerter et les exercices simples pour préserver votre mobilité au quotidien.

Aussi appelé rowing unilatéral, le tirage bûcheron est l’un des exercices favoris des sportifs pour développer leur masse musculaire du haut du corps. Assez simple à reproduire, il est adapté même aux ...

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Redoutablement efficace pour raffermir le ventre et affiner la taille, cet exercice de Pilates au mur se pratique facilement ...

Le Pilates est la pratique parfaite pour entretenir son corps. Nous avons interrogé Myriam Ferrus, experte en Pilates, sur ...

Quand l’énergie chute, le mouvement peut devenir un véritable levier pour le moral. Notre coach sportif, partage avec vous un ...

Après 55 ans, les exercices debout surpassent les appareils de gym pour renforcer les abdominaux et affiner la taille. Un ...