En los últimos años, distintos estudios han demostrado que el sueño no es solo una cuestión de rutina, sino un pilar de la salud. La forma en que dormimos afecta a la concentración, al rendimiento, al ...

Cuando el objetivo es dormir mejor, es importante tener en cuenta esto: “La noche fabrica el día y el día fabrica la noche”, afirma rotundo el doctor Javier Albares, director y fundador del ...