Rééquilibrer, assouplir, tonifier: depuis trois ans, Quimper et la Cornouaille sont touchées par la méthode de gymnastique douce dite «Pilates», nouveau phénomène venu des États-Unis. Concentration, ...

Pratiquer la méthode Pilates offre de nombreux bénéfices. Parmi eux, l’entretien de la libido n’est pas des moindres. Plusieurs études ont montré l’intérêt de ce travail musculaire de fond sur la ...

Pratiquer la méthode Pilates offre de nombreux bénéfices. Parmi eux, l’entretien d’une libido de qualité n’est pas des moindres. « Un entraînement régulier basé sur la respiration, une posture ...

Si son nom peut en rebuter plus d’un, la méthode 3-2-8 en Pilates fait pourtant bien des adeptes, y compris parmi celles et ceux qui ne parvenaient pas à se mettre au sport jusqu’ici. Et si cette ...

Pilates, la méthode française est la première véritable encyclopédie française de la méthode Pilates en 4 volumes. Parue en 2022 sous format numérique, elle est rééditée sous format papier en 2025 ...

Le Kalon Barre est une méthode fitness créée par Sophie Fourçans-Dibdin et Emma Rigby qui combine l’entraînement des cabarets et la danse classique. La différence entre Pilates Barre et Kalon Barre ...

Prisée dans le monde entier, la méthode Pilates permet de faire travailler l'ensemble du corps sans mouvements brusques. Une sorte de gymnastique douce que les utilisateurs des réseaux sociaux, et ...

La méthode Pilates serait-elle la solution miracle aux problèmes de poids ? Il n?y a aucune solution miracle pour perdre du poids. Pour parvenir à perdre du poids, il faut des efforts combinés de la ...

« Un entraînement régulier basé sur la respiration, une posture correcte, le développement harmonieux des muscles posturaux, des mouvements effectués sans hâte mais avec une précision parfaite. » ...

Renforcement musculaire profond et amélioration de la posture du corps en douceur, voilà dans les grandes lignes les bienfaits du Pilates, ce sport aux nombreuses adeptes, dont les plus connues sont ...