Avez-vous déjà entendu parler du programme Insanity Workout ? Pour les non-initiés, il s'agit programme de fitness élaboré par le coach sportif américain Shaun Thompson, spécialisé dans l’entraînement ...

La marche sur tapis incliné est l'exercice cardio parfait. © Martinns Pour les adeptes du fitness, les pratiques sportives se conjuguent (quasiment) à l’infini ...

Cet exercice d'entraînement à la fois cardio et musculaire séduit de nombreux sportifs. Florentin Beydon, coach sportif, vous explique ses bienfaits et comment l'utiliser. Les salles de sport ou les ...

Pour garder un corps tonique et une silhouette sculptée, les célébrités misent sur le programme sportif 3-3-3. De quoi s'agit-il ? Quels sont les exercices de l'entraînement 3-3-3 ? À quels résultats ...

Détenir un abonnement à une salle d’entraînement ne garantit pas nécessairement une fréquentation du gym.PHOTO: Radio-Canada / Christian Milette Plusieurs ont pris comme résolution de fréquenter un ...

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Vous rêvez d’avoir votre propre gym à domicile, mais vous ne savez pas par où commencer ni quels équipements vous procurer? Première étape: déterminez l’emplacement du gym dans la maison. Une fois que ...

La musculation est un aspect primordial de toute préparation physique. C’est la même chose pour les riders et les coureurs en bike. La performance est étroitement liée au travail de préparation ...

Red Bull s’est récemment embarqué dans le Project Endurance pour déterminer les limites de performances des athlètes grâce à une équipe de scientifiques et aussi pour voir comment on peut les mesurer.