¿Te preocupa la papada y no quieres pasar por una cirugía? Existen ejercicios simples que puedes hacer en casa para tonificar ...

En esta parte del cuerpo suelen acumularse muchas tensiones. Incluso una mala postura puede provocar que este se sienta cansado y necesite algunos ejercicios para que se pueda relajar. Para ello, ...

Si pasas mucho tiempo sentado o en tu teléfono, mejorar tu postura y fortalecer tu espalda sería muy útil. Por Hilary Achauer Los expertos calculan que hasta un 80 por ciento de las personas ...

Por The New York Times | Anna Maltby and Theodore Tae Muscles Habits and Routines (Behavior) Neck Back (Human Body Part) Content Type: Service vis-video Durante miles de años, los humanos nos hemos ...

Adoptar buenas posturas es clave para prevenir dolores, pero muchas veces la rutina frente a la computadora y la falta de mobiliario ergonómico hacen que mantener la postura correcta resulte difícil.

Los dolores de cervicales son una auténtica pesadilla. Esta molestia viene provocada, principalmente, por una sobrecarga muscular y malas posturas. Pero este problema no acaba ahí si no le ponemos ...

Las abdominales son un ejercicio básico y fundamental para fortalecer el core, existiendo numerosas versiones que van desde ...

El gesto diario que realmente puede ayudar a mejorar la firmeza del cuello es el masaje ascendente, desde la base del cuello ...

Después de pasar todo el día pegadas al móvil, trabajar delante de una pantalla durante varias horas seguidas o simplemente adoptar una mala postura al dormir o entrenar, los famosos dolores de cuello ...

Los síntomas de la cervicalgia son contracturas, pérdida de movilidad, dolor de cuello, cabeza, o en la base del cráneo y raíz de los brazos. ¿Cómo prevenir el malestar? La cervical es una de las ...

El síndrome de cuello tecnológico y la mala postura al hacer ejercicio son causas frecuentes de tortícolis y rigidez cervical (Crédito: Freepik) El dolor de cuello se consolidó como una de las ...

¿Has hecho alguna vez un entrenamiento de cuello? No es el más popular a no ser que seas piloto de F1, la mayoría de personas se centra en los abdominales, bíceps, glúteos… Y sin embargo el cuello es ...