Incorporar el entrenamiento con pesas a partir de los 50 años puede transformar la salud, la movilidad y la fuerza general. No solo ayuda a tonificar los músculos, ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

¿Te preguntas cómo combinar ejercicios con pesas para tonificar y perder esos kilos de más? La respuesta está en una rutina inteligente que no solo moldea, sino que activa tu metabolismo para ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la actividad física regular para cualquier edad por sus beneficios no solo a nivel físico, también mental. Esta práctica habitual que puede ...

Hacer pesas ayuda a perder peso y puede ser incluso más efectivo que practicar solo cardio cuando el objetivo es precisamente adelgazar. Hasta ahora asociábamos los ejercicios con pesas con la ...

En 2023, Pilates se impuso al entrenamiento de fuerza como la clase de entrenamiento con más reservas en 'ClassPass', con un aumento del 92 %. Reinó en 2024, con un aumento del 84 % en las reservas.

La experta considera que el ejercicio de fuerza es vital para conseguir que nuestra piel se vea mucho joven y tersa gracias a ...

Antes se creía que hacer ejercicio con pesas o con resistencia podía incrementar el riesgo de fracturas, refiere la especialista, sin embargo eso es solo un mito. Sin embargo, aclara que una vez que ...