Correr despacio para ser más rápido. Lo que aparentemente parece un sinsentido es la base de los denominados splits negativos, una estrategia basada en el ritmo de la que probablemente habrás oído ...

Puede que para muchos pase desapercibido, pero uno de los desafíos a los que se enfrentan los corredores es al de programar bien sus sesiones de entrenamiento. Tener un buen criterio enfocado a un ...

Medlineplus lo confirma: "Es cierto que quemas más calorías cuando haces ejercicio, especialmente cuando elevas tu ritmo cardíaco con actividades como el ciclismo". El running también implica intensa ...

La decisión de correr o andar rápido depende de los objetivos planteados, el estado físico y las preferencias personales. Por lo tanto, si lo que buscas es perder peso, ambas actividades te ayudarán a ...

Correr a paso lento se ha convertido en una forma inesperada de correr más rápido en largas distancias. Las carreras suaves, a un ritmo relajado, pueden ayudarte a desarrollar tu base aeróbica y ...