En este tipo de entrenamiento de alta intensidad se mezclan todas las estructuras de esfuerzo y descanso que vamos a ver en los siguientes apartados. Se añaden además otras modalidades de ...
Entrenamiento de Alta Intensidad sí… pero sin riesgos: así debes practicar HIIT para evitar lesiones
El entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT) es una de las mejores formas de mejorar la resistencia cardiovascular, quemar grasa y fortalecer los músculos en poco tiempo. Sin embargo, ...
El trabajo de alta intensidad es más atractivo y genera más adherencia al entrenamiento porque tenemos nuestro cerebro ocupado al tener que estar atento a los intervalos y al trabajo. Quema más ...
Seguro que habrás escuchado hablar del ejercicio de alta intensidad o HIIT, un tipo de ejercicio que practican los atletas para entrenar pero que ha aterrizado en los gimnasio para mejorar nuestra ...
El entrenamiento de alta intensidad es cada vez más popular, ya que ayuda a mejorar la condición física y quemar calorías en sesiones más cortas. En este tipo de actividades que requieren un gasto de ...
La actividad física ralentiza el deterioro cognitivo. Es la conclusión de una nueva investigación de la Universidad de Otago (Nueva Zelanda), que concluye que tan solo seis minutos de ejercicio de ...
Crossfit, HIIT, burpees ... Puede que hace unos años estos términos te resultasen novedosos (o incluso desconocidos), pero hoy ya son habituales en el vocabulario de las personas que están dispuestas ...
MadridEn el mundo del deporte también existen las tendencias y el entrenamiento HIIT es una de esas que no pasa de moda. Este tipo de entrenamiento cada vez tiene más adeptos y no es de extrañar dad ...
Aunque el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) no es algo nuevo –se describió por primera vez en los años 50–, en la última década ha recibido especial ...
Como todas las actividades, también el campo de los ejercicios y el fitness posee su propia jerga, topándonos en más de una ocasión con términos o expresiones que no comprendemos del todo. Por ejemplo ...
Practicar ejercicio es bueno para nuestra salud. Además, no hay ninguna duda de que cuanto mayor sea la cantidad de este ejercicio físico, mayores serán los beneficios. Sin embargo, la situación no ...
A partir de los 50 años, es posible que te preguntes si puedes practicar tipos de ejercicios, como la alta intensidad, que requieren más esfuerzo y forma física. Sin embargo, los expertos aseguran que ...
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