Aunque entrenar el abdomen como un todo es importante, sin olvidar ningún área, podemos afinar el tiro un poco más con ciertas rutinas y ejercicios.

Los ejercicios de abdominales deben tener un lugar prioritario en cualquier sesión de entrenamiento. Al fin y al cabo, el abdomen es el que se encarga de proteger los órganos vitales, dando soporte y ...

Ahora sí, ya entradas en materia, vamos a desglosar los 6 ejercicios que componen esta rutina para la que necesitarás hacerte con una esterilla y una mancuerna. Como recomendación, Priscila añade ...